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md114.com / vol. 2605 – 인지기능

md114.com / vol. 2605 – 인지기능 Issue & trend 〔認知機能〕 기억의 종류〔認知機能〕 기억력을 높이기 위한 5가지 습관〔認知機能〕 알아두면 유용한 인지기능 유지법〔認知機能〕 손주 돌보기가 노인 인지 저하 막는다고?〔認知機能〕 미래 희망 가진 노인, 인지기능 30% 더 높아 Contents ★오베르주 생 가브리엘(Auberge Saint-Gabriel) / 1745, 캐나다에서 가장 오래된 레스토랑★프라운시스 태번(Fraunces Tavern) / 1762, 뉴욕역사가 담긴 박물관이자 바, 레스토랑★유니언 오이스터 하우스(Union Oyster House) / 1826, 200년된 해물 레스토랑★팔라다르 산 크리스토발(Paladar San Cristóbal) / 쿠바 아바나의 상..

★팔라다르 산 크리스토발(Paladar San Cristóbal) / 쿠바 아바나의 상징적인 레스토랑

★팔라다르 산 크리스토발(Paladar San Cristóbal) / 쿠바 아바나의 상징적인 레스토랑Facebook • 위치 : San Rafael No 469, E/ Lealtad y Campanario, Havana, Cuba. 쿠바 아바나 중심부에 위치한 상징적인 레스토랑으로, 2016년 버락 오바마 전 미국 대통령 가족이 방문하면서 세계적인 명성을 얻었습니다. 20세기 초반의 오래된 저택을 개조한 이곳은 270개가 넘는 골동품 시계와 아르데코 스타일의 타일, 클래식한 사진들로 꾸며져 박물관 같은 독특한 분위기를 자아냅니다. 이곳은 전통 쿠바 요리와 스페인 풍미가 가미된 퓨전 요리를 선보이며, 넉넉한 양과 합리적인 가격으로 좋은 평가를 받습니다. 시그니처 요리는 Tentación Habaner..

★오베르주 생 가브리엘(Auberge Saint-Gabriel) / 1745, 캐나다에서 가장 오래된 레스토랑Auberge Saint-Gabriel • 위치 : 426 Rue St Gabriel, Montréal, QC H2Y 2Z9 캐나다• 개점 : 1745년 캐나다에서 가장 오래된 레스토랑은 몬트리올에 위치한 오베르주 생 가브리엘(Auberge Saint-Gabriel)로, 1688년에 건물이 지어진 후 1745년부터 식당으로 운영되어 현재까지 전통 프랑스 요리를 제공하고 있다.

★유니언 오이스터 하우스(Union Oyster House) / 1826, 200년된 해물 레스토랑Union Oyster House, Restaurant • 위치 : 41 Union Street Boston, MA• 개점 : 1826년 1826년부터 손님들에게 개방되어 온 이곳은 미국에서 가장 오래된 운영 중인 레스토랑 중 하나이며, 지속적으로 운영된 가장 오래된 레스토랑으로 알려져 있다. 이 건물은 블랙스톤 블록 역사 지구의 일부로, 2003년에 국립 역사 명소로 지정되었다. 창업 이후 보스턴에서 해물을 주로 취급하는 레스토랑으로 명성을 쌓은 유니언 오이스터 하우스는 빌 클린턴 전 대통령과, 존 케리 상원의원, 레드삭스 외야수 매니 라미레즈 등 수많은 유명 단골 손님들을 가지고 있으며, 지역 내에..

⊙역법(曆法) 역법(曆法)은 지구의 자전(1일), 달의 삭망(1개월), 지구의 공전(1태양년) 등 규칙적인 천체 운동을 기준으로 시간 단위(일, 월, 년)를 계산해 달력을 만드는 방법이다. 대한민국은 그레고리력(Gregorian Calendar)을 공식 기준으로 사용하며, 음력은 시헌력(時憲曆)을 기준으로 하여 24절기와 음력 날짜는 천문 관측을 기반으로 병행 표기한다. (고려시대의 역법)견행력(見行曆)둔갑력(遁甲曆)십정력(十精曆)칠요력(七曜曆)태일력(太一曆) (조선시대의 역법)백중력(百中曆)만세력(萬歲曆)천세력(千歲曆)칠정산(七政算) (대한제국시대의 역법)명시력(明時曆)대한융희사년력(大韓隆熙四年曆)시헌력(時憲曆) 〈역법기준에 따른 분류〉 태양력(陽曆, Solar Calendar)지구가 태양을 ..

★프라운시스 태번(Fraunces Tavern) / 1762, 뉴욕역사가 담긴 박물관이자 바, 레스토랑 Fraunces Tavern NY • 위치 : 54 Pearl St, New York, NY 10004 미국• 개점 : 1762년 프런세스 태번은 뉴욕시에 위치한 박물관이자 바, 레스토랑으로 미국 독립전쟁 전후로 역사적으로 중요한 역할을 했다. 1762년 문을 연 맨해튼 하위 맨해튼의 프라운시스 태번(Fraunces Tavern)은 조지 워싱턴이 고별 연설을 한 곳으로 유명하며, 현재도 운영 중인 역사적인 명소이다. 1783년 ‘조지 위싱턴’ 퇴임 직전 송별만찬 가져19세기말부터 재건.리노베이션 반복후 건물일부 박물관으로지금은 뉴욕시 지정 문화재로한국일보 가슴 속 깊이 감사와 사랑의 마음을 전하..

★푸홀(Pujol) / 2005, 멕시코 전통과 세련미가 결합한 레스토랑푸졸 - • 위치 : Tennyson 133 Polanco IV Section CP11550 Mexico City• 스타일 : 멕시코 고급 요리• 메인 요리사 : 엔리케 올베라 푸홀은 셰프 엔리케 올베라의 첫 레스토랑으로, 2000년 5월에 문을 열었습니다. 우리 요리는 끊임없이 변화하는 특징이며, 멕시코 문화의 세 가지 핵심 요소인 옥수수, 해산물, 채소를 중심으로 합니다. 우리는 멕시코 유산에서 온 다양한 기법을 사용하며, 현대적이고 상상력이 풍부한 시각으로 접근합니다. 저희의 철학은 최고 품질의 생산자와 장인들과 함께 일하며, 모든 일에 지속 가능성에 대한 깊은 헌신을 가지고 있으며, 독특한 메시코 특유의 환대 경험을 제공하는 ..

〔認知機能〕 기억의 종류 1) 감각기억(sensory memory) 감각기억은 오감을 통해 들어온 정보가 아주 잠시 동안 보관되는 창고의 역할을 한다. 보거나 들은 후 그것이 잠시 머릿속에 머물러 있는 상태로 약 수 초 정도밖에 되지 않는다. 어떤 대상이 지각된 최초의 순간에 거의 기억된다. 이러한 저장은 대개 아주 제한된 용량과 기간만 유지된다. 길거리에 서 보이는 것은 순간적으로는 인식되지만 곧 잊어버린다. 책이나 신문을 읽으면 읽는 순간에 앞부분은 잊어진다. 대뇌에 접수된 정보 중 99%는 순간적으로 대뇌 뇌세포의 인식에서 없어진다. 예를 들면 운전이나 운동을 할 경우 일어난 일에 대해 우리는 즉각적으로 반응은 할 수 있어도 시간이 흐른 후에는 기억할 수 없다. 2) 단기기억(short-ter..

⊙기억력을 높이기 위한 5가지 습관하이닥 건강을 위해 루틴을 지키는 사람은 많다. 같은 시간에 일어나고, 비슷한 식단을 반복하며, 정해진 운동을 소화하는 식이다. 그런데 이런 규칙적인 일상이 오히려 뇌 건강에는 좋지 않을 수 있다는 사실을 알고 있을까? 반복적인 생활이 기억력과 인지 기능을 저하시킬 수 있다는 연구 결과도 있다. 미국 일상경험조사(National Study of Daily Experiences)를 분석한 한 연구에 따르면, 일상의 활동 종류가 다양할수록 인지 기능과 집행 기능, 일화 기억 능력이 전반적으로 높게 나타났다. 반대로 매일 유사한 루틴에 갇혀 다양한 자극을 받지 못하면 뇌 기능이 점차 둔화될 수 있다는 의미다. 기억력을 향상시키고 싶다면, 다음의 5가지 방법으로 일상에 변화를 ..

⊙치매 이렇게 진행된다.https://weekly.chosun.com/ 많은 사람이 치매를 막연하게 ‘늙으면 생기는 병’ ‘정신 질환’ 정도로만 생각한다. 치매에 걸린 환자나 그 가족은 미처 질병에 대응할 준비나 노력 없이 그저 받아들이고 포기하는 데 익숙해져 있다. 치매는 뇌의 기질적 원인에 의해 신체의 기능이 떨어지는 병이며, 처음부터 정신이나 마음에 생기는 질환이 아니다. 관리를 얼마나 잘하느냐에 따라 생존 기간과 삶의 질은 확연히 달라진다. 치매는 정확한 원인이 밝혀지지 않았고, 가족력도 5~10% 이내인 질병이다. 65세 이후부터 유병률이 빠르게 올라가는데, 이때부터는 누구나 치매를 조심해야 한다. 치매가 오면 가장 먼저 기억을 담당하는 해마 부위의 신경세포 수가 감소하면서 기억 장애가 생긴다...

⊙알아두면 유용한 인지기능 유지법헬스경향 초고령사회에 진입하면서 치매환자의 증가세가 뚜렷해졌다. 심평원 통계에 따르면 2015년 63만명이었던 65세 이상 치매환자는 2024년 105만명까지 증가했으며 2050년에는 약 302만명까지 증가할 것으로 예상되고 있다. 치매는 질병이 아닌 인지가 많이 저하된 상태를 뜻하며 원인의 70%는 알츠하이머 치매이다. 알츠하이머 치매는 노화와 더불어 여러 요인이 복합적으로 작용, 아밀로이드와 타우라는 단백질이 비정상적으로 축적되면서 뇌세포가 손상되는 질환으로 결국 이해, 언어판단력 등을 떨어뜨려 독립적인 일상생활에 장애를 초래한다. 안타깝게도 아직 치매를 완치할 수 있는 방법은 없다. 현재로선 예방과 조기진단이 최선. 특히 전문가들은 인지기능을 유지하는 것이 중요하다고..

〔認知機能〕 손주 돌보기가 노인 인지 저하 막는다고?서울신문 적당한 손주 돌보기 활동은 노인들의 인지 기능 저하를 완화하는 완충제 역할을 한다는 재미있는 연구 결과가 나왔다. 픽사베이 제공 맞벌이 가구가 증가하면서 손주나 외손주를 돌봐주는 조부모들도 많아졌다. 미디어에서는 나이가 들어서도 돌봄의 고통에서 벗어나지 못한다고 지적한다. 손주 돌봄이 조부모에게 이점은 하나도 없는 것일까. 네덜란드 틸뷔르흐대 발달 심리학과, 독일 샬롯 프레제니우스대 차이 심리학 및 심리평가학과, 스위스 제네바대 노인학과, 스웨덴 카롤린스카 의학연구소 노화 연구센터 공동 연구팀은 손주 돌보기 활동이 노년층의 인지 기능 저하를 완화하는 완충제 역할을 한다고 27일 밝혔다. 이 연구 결과는 미국심리학회에서 발행하는 심리학 분야 국..

⊙미래 희망 가진 노인, 인지기능 30% 더 높아https://www.chosun.com/ 희망감을 가진 노인이 그렇지 않은 노인보다 인지기능이 최대 30% 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 한림대 동탄성심병원 정신건강의학과 김지욱, 한강성심병원 이병철 교수 공동연구팀은 65~90세 인지기능 정상 노인 152명을 대상으로 연구를 진행했다. 이들에게 “미래에 대해 희망적이라고 느끼십니까?”라고 묻고 응답에 따라 희망감 그룹(77명)과 비희망감 그룹(75명)으로 나누고, 신경심리검사를 활용해 각 그룹의 인지기능을 비교했다. 분석 결과, 희망감 그룹의 인지기능 점수가 비희망감 그룹보다 약 20% 높게 나타났다. 이는 연령, 성별, 교육 수준, 치매 유전자(APOE4), 혈관 위험도, 음주·흡연, 우울증 여부 ..

md114.com / vol. 2604 – 슈퍼노인증후군 Issue & trend ⊙100세 시대의 슈퍼 노인들⊙슈퍼노인증후군(Super Old Syndrome)⊙은퇴한 시니어들의 슈퍼노인증후군⊙은퇴 후 시간위험 관리⊙각종 ‘증후군’… ‘나’를 지키는 방법은? Contents ★장크트 스티프츠켈러(st stiftskeller) / 오스트리아 803, 세계 최장수 레스토랑★추어 레츠텐 인스탄츠(Zur letzten Instanz) / 베를린 1621 나폴레옹이 식사한 레스토랑★안티카 피체리아 포르트알바(Antica Pizzeria Port'Alba) / 나폴리 1738, 세계에서 가장 오래된 피자집★몽토르게이 에스카르고(L'Escargot Montorgueil) / 파리 1832, 달팽이요리 전문점★락 앤..

★안티카 피체리아 포르트알바(Antica Pizzeria Port'Alba) / 나폴리 1738, 세계에서 가장 오래된 피자집 • 위치 : Via Port'Alba, 18, 80134 Napoli NA, Italy• 개점 : 1738년 1738년에 노점 상인들을 위한 화덕 연구소 형태로 처음 문을 열었으며, 1830년에 테이블과 의자를 갖춘 현대적 의미의 레스토랑으로 정식 개업했다. 베수비오 화산의 용암석으로 만든 화덕을 사용하여 피자를 구워내며, 현재까지도 영업을 이어오고 있는 세계 최초의 피제리아로 널리 인정받고 있다. 초기 메뉴는 당시 피자는 가난한 예술가나 학생들을 위해 마늘과 기름만 올린 단순한 형태였으며, 8일 후에 돈을 내는 사후 결제 시스템(pizza a otto)도 운영했다. 참고로,..

★추어 레츠텐 인스탄츠(Zur letzten Instanz) / 베를린 1621 나폴레옹이 식사한 레스토랑 • 위치 : Waisenstraße 14-16, 10179 Berlin, 독일• 개점 : 1621년 추어 레츠텐 인스탄츠(Zur letzten Instanz)는 나폴레옹이 한때 이 식당에서 식사한 것으로 알려져 있으며, 1621년부터 시작된 역사를 가지고 있어 베를린에서 가장 오래 된 레스토랑 중 하나로 꼽힌다. 실제 이 자리에서 1621년부터 술집을 열었고, 이후 이름이나 주인은 바뀌었지만 계속 같은 자리에서 영업하며 명맥을 이어왔으며, 제2차 세계대전 후 처참히 파괴된 건물을 복원하여 오늘날에 이른다. 당시 이 지역은 동베를린에 속하였는데, 그 역사성 등을 고려해 정부의 지원을 받아 복원했을 ..

★락 앤 소울 플레이스(Rock& Sole Plaice) / 런던 1871, 피시 앤 칩스https://www.rockandsoleplaice.com/ • 위치 : 47 Endell St, London WC2H 9AJ• 개점 : 1860년 1871년에 오픈한 오래된 피시 앤 칩스 레스토랑이 코벤트가든, 런던에 있다. 1860년대 에 처음 런던에 선보인 피시 앤 칩스를 주 메뉴로 가장 오랫동안 운영한 맛집 중 한 곳이다. 오픈이래 3번 정도의 사장이 바뀌고 상호 변경이 1972년에 한 번 있었다. 1980년에 현재의 사장이 인수해서 계속 지금까지 운영 중인 곳이다. 튀김 기술의 노하우는 오픈이래 계속 전수받고 있다고 한다. 피시 앤 칩스 메인은 이름 그대로 생선 튀김과 감자튀김이다.영국 대표 음식이 피시..

⊙은퇴 후 시간위험 관리한국NGO신문 은퇴 후 시간위험이 무슨 말이지? 라고 의아해하시는 분들도 있을 것이다. 30년 직장생활을 한 사람이 직장에서 보낸 시간을 계산해보면 78,000시간(10시간 x 260일 x 30년)이 된다. 은퇴 후 보내는 하루 24시간 중에서 수면 8시간, 식사(준비와 실제 식사에 걸리는 시간) 3시간, 개인유지활동(세면, 화장실 등) 2시간을 빼고 나면 11시간의 여유시간이 생긴다. 60세에 은퇴하고 80세까지 활동한다고 가정하면 8만 시간(11시간 x 365일 x 20년)이 생기며, 30년 직장생활하면서 보낸 시간과 비슷한 시간을 보내야 한다. 문제는 이 시간을 어떻게 보낼 것인가 하는 것이 바로 위에서 언급한 시간위험이다. 은퇴 후 적어도 15~20년은 무언가를 하면서 ..

⊙각종 ‘증후군’… ‘나’를 지키는 방법은?브라보마이라이프 중장년기에 찾아오는 마음의 빈자리, 새로운 역할로 채워나가야 신체 건강 못지않게 정신 건강의 중요성이 강조되면서 최근 들어 각종 ‘OO증후군’을 염려하는 이가 많아졌다. 익히 아는 ‘명절증후군’처럼 특정 시기에 벌어진 일로 신체적·정신적 증상이 나타나곤 하는데, 가벼이 여겨 방치했다간 심각한 우울증이나 불안장애가 동반된다. 요즘은 온라인에 다양한 증후군 자가진단지가 올라와 있어, 의심 증상 확인이 가능하다. 다만 신뢰할 만한 자료인지 점검이 필요하며, 진단 후 오히려 무력감에 빠질 수 있으니 주의해야 한다. 임선진 국립정신건강센터 노인정신과 과장(정신건강의학과 전문의)은 중장년기에 겪는 증후군들의 주요 원인으로 ‘상실(감)’을 꼽았다. 사회와 가..

★소하염전(小夏鹽田) / 염전 컨셉의 소금빵 전문점 한옥과 염전 그리고 소금빵. 절묘하게 어우러지는 삼박자의 매력으로 사랑받는 소하염전은 공간기획사 글로우서울이 근대 문화산업의 유산이자 소금이 생산되는 염전창고를 소금빵과 접목시켜 탄생시킨 명소다. 한옥의 멋에 반해 입장하면 무자위가 돌아가는 소금 정원이 펼쳐지고 그 너머에 고소한 버터향이 코를 찌르는 소금빵이 유혹하는 곳. 특히 소금빵을 여러 가지로 선보이고 있는데, 기본 소금빵을 바삭한 식감으로 즐길 수 있는 소금빵과 부드럽고 촉촉한 식감의 소하소금빵 두 종류로 준비한 것이 남다르다. 다양한 조합의 우유크림소금빵, 명란부추소금빵 등도 있으니 참고하자. 소금빵과 음료를 즐기며 도심 속 염전창고를 감상할 수 있는 소하염전은 익선동을 필두로 연남, 경주,..

★베통(BETON) / 2021, '오픈런'이 필수인 소금빵 맛집 법인 : 주식회사 베통 (BETON Co., Ltd. 대표 김진규)설립 : 2021년 7월 1일본사 : 서울특별시 성동구 광나루로8길 10, 에이스성수타워1 주요 사업 : 프랜차이즈업, 경영 컨설팅, 커피 로스팅 등 성수동에서 '오픈런'이 필수인 소금빵 맛집으로 유명하며, 일반적인 소금빵(약 80g)보다 묵직한 중량(100g 이상)과 특유의 쫄깃한 식감이 특징이다. 과거 '멜로워(Mellower)'라는 이름으로 운영되던 브랜드에서 출발하여 '베통'이라는 이름으로 새롭게 전개되었다. 서울 성수동은 물론 역삼동, 신세계 강남점을 비롯 대구에서의 팝업스토어까지 가는 곳마다 소금빵 인기몰이를 하고 있는 베통. 정통 홈메이드 베이킹 방식을 고수하..

★오토노머스에이투지 자율주행버스대한민국 정책브리핑 오토노머스에이투지 자율주행차 ROii. 260128 오토노머스에이투지가 운행하는 인천공항 제1터미널 자율주행셔틀 오토노머스에이투지가 개발한 '새벽동행 자율주행버스' 운행 모습 어둠이 채 걷히지 않은 새벽 3시 30분, 도봉산 광역환승센터에 정차해 있던 A160 버스가 출발 준비를 마쳤다. 이른 출근길에 나선 어르신들이 버스에 하나둘 올랐다. 겉으론 평범한 시내버스와 같지만, 운전자 없이도 스스로 달리는 자율주행버스다. 다음 정거장에서 이 버스를 기다리던 이정수 씨(73)는 "버스 없는 새벽에 무료로 태워줘 일하러 가기 수월해졌다"며 미소 지었다. A160 버스는 2024년 4월 국토교통부의 '자율차 서비스 지원사업'에 선정돼 같은 해 11월 26일..

md114.com / vol. 2603 - 환율 Issue & trend 〔환율〕 코스피 잘나가는데 환율 너 무슨 일이야〔환율〕 미국 개입도 안 통한 환율…'복병'은 따로 있다?〔환율〕 달러당 7위안 아래로 떨어진 중국 위안화〔환율〕 '고장난' 엔화… 금리 올렸는데 더 약세로 가는 이유는〔환율〕 1달러에 142만 이란 리알…"민심 폭발"〔환율〕 韓·日 환율·주가·금리 패턴, 쌍둥이처럼 닮아간다.⊙원/달러 환율추이 Contents ★포 텐 리꾹수(Pho 10 Ly Quoc Su) / 하노이 백년전통의 쌀국수집★살라 림 남 (Sala Rim Naam) / 태국 전통 요리 & 쇼★하우스 오브 레촌(House of Lechon) / 필리핀 전통 돼지 요리 '레촌'★와룽 자도엘(Waroeng Jadoel) / 전..

★와룽 자도엘(Waroeng Jadoel) / 전통 인도네시아 뷔페형 식당 • 위치 : Jl. Jenderal Sudirman No.102, 센트럴 잠피레호, 캄피레호, 케치. 전통 인도네시아 식당(와룽)은 전설적인 수백 년 된 가게로 지역 요리 유산을 엿볼 수 있게 해준다. 워낙 오랜 역사를 자랑하기 때문에 주인은 처음 문을 연 연도를 기억하지 못한다. 손님들에 따르면 1800년대부터 이곳을 운영해 왔다고 한다. 음식의 맛은 예나 지금이나 변함이 없다. 전형적인 중부 자와 가정식 메뉴를 제공하는 뷔페 형태다. 이곳은 여전히 메뉴 가격이 1,000루피아부터 시작한다. 이 가정식 식당은 독특한 슬로건이 있다. “네덜란드 시대부터 내려오는 전설적인 맛”을 제공하고 있다.

★보잔 그리하(Bhojan Griha) / 정통 네팔요리Bhojan Griha Kathmandu • 위치 : Dillibazar, Kathmandu, Nepal 카트만두 딜리바자르에 위치한 정통 네팔 요리 레스토랑의 선구자 보잔 그리하. 이 건물은 100년이 넘는 역사를 가지고 있으며, 한때 전 왕실 사제의 궁전이었다. 이곳에서 식사할 뿐만 아니라, 복원된 민족적 분위기 속에서 진정한 네팔 음식과 라이브 문화 춤을 함께 경험할 수 있다.

★하우스 오브 레촌(House of Lechon) / 필리핀 전통 돼지 요리 '레촌' • 위치 : Acacia Street Archbishop Avenue Cebu City, 6000 Cebu Philippines 세부의 대표 음식인 '레촌'(통돼지구이)을 전문으로 하는 식당으로, 바삭한 껍질과 부드러운 속살이 특징이며 현지인과 관광객 모두에게 인기 있는 곳이다.

★포 텐 리꾹수(Pho 10 Ly Quoc Su) / 하노이 백년전통의 쌀국수집 • 위치 : 10 P. Lý Quốc Sư, Hàng Trống, Hoàn Kiếm, Hà Nội, 하노이 맛집 포 텐 리꾹수 (Pho 10 Ly Quoc Su)의 리꾹수는 한자어로 '이국수'로, 국수는 나라의 스승이 라는 뜻. 리꾹수 거리는 베트 남 이 씨 왕조 시절 이 씨 성을 가진 승려인데 약초 연구 등으로 유명했고, 그 사람의 이름을 따서 지은 것이다. 이 곳 메뉴는 소고기와 쌀국수, 차, 커피 등 음 료로 단출한 편이지만, 쌀국수에 고명으로 들어가는 소고기는 양지, 차돌, 등심 등 다양하게 고를 수 있으며 고기의 익는 정도도 조절 가능하다.

★살라 림 남 (Sala Rim Naam) / 태국 전통 요리 & 쇼Sala Rim Naam - Bangkok • 위치 : Mandarin Oriental Bangkok, 48 Oriental Ave, Khlong Ton Sai, Bang Rak, Bangkok 10500, Thailand 만다린 오리엔탈 방콕의 살라 림 남은 도시에서 가장 로맨틱한 태국 다이닝 경험을 제공할 모든 필수 요소가 결합된 곳이다. 도시 주변에 많은 훌륭한 레스토랑이 있기 때문에 이런 곳을 만들기란 쉽지 않지만, 살라 림 남은 테이블 바로 옆에 강변이 있는 놀라운 위치 덕분에 성공을 거두었다. 살라 림 남은 방콕 최고의 호텔 중 하나인 만다린 오리엔탈 호텔에서 진행하는 디너 세트 & 쇼로 저녁 시간에 진행하는 태국 전통 쇼..

⊙슈퍼노인증후군(Super Old Syndrome) 은퇴 후에도 '바쁘고 생산적으로 살아야 한다'는 강박에 시달리며 쉴 틈 없이 일과 활동을 계획하고 수행하는 노년층의 심리적, 행동적 상태로, 불안감, 죄책감, 우울증 등을 유발하며 몸과 마음을 지치게 하는 현상입니다. 이는 은퇴 후 삶의 의미를 잃지 않으려 과도하게 노력하다 발생하며, 자칫 노쇠 현상(근력 저하, 피로감 증가 등)을 악화시키고 우울증, 고립감으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 〈주요 특징 및 증상〉 과도한 활동 강박 : 쉬는 것을 못 견디고 끊임없이 무언가를 계획하고 실행하려 함.죄책감과 자괴감 : 계획대로 되지 않거나 쉬게 되면 죄책감, 자괴감에 빠짐.생산성에 대한 집착 : '나이 들어도 생산적이어야 한다'는 압박감에 시달림.신..

〔환율〕 1달러에 142만 이란 리알…"민심 폭발"연합뉴스 이란에서 서방 제재 속에 경제난이 이어지면서 화폐 가치가 사상 최저로 폭락했습니다. 이란 리알화 환율은 28일(현지시간) 1달러당 142만 리알까지 치솟은 데 이어 29일에도 달러당 139만 리알로 고공 행진했습니다. 2015년 이란과 미국 등 서방 간 핵합의(JCPOA·포괄적공동행동계획)가 타결됐을 때 달러당 3만2천리알 정도였던 것에 비교하면 약 10년 만에 화폐 가치가 44분의 1 수준으로 폭락한 셈입니다. 안 그래도 경제난 속 고물가에 시달려온 주민들은 29일 수도 테헤란을 포함한 주요 도시에서 거리로 뛰쳐나가 규탄 시위를 벌였습니다. 이번에 거리로 나선 시위대는 주로 가게를 운영하는 점주와 상인들로, 특히 물가 변동 때문에 수입품 판매..