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〔Wellness〕 미국 웰니스 산업의 미래(kocca.kr)   1. 웰니스의 현재와 미래 1) 웰니스는 글로벌 트렌드 2. 웰니스의 여섯가지 분야 1) 건강(Health)2) 피트니스(Fitness)3) 영양(Nutrition)4) 외모(Appearance)5) 수면(Sleep)6) 마음 챙김(Mindfulness)  3. 정리와 시사점  - Covid-19 이후 건강에 대한 관심이 재조명됨. 나아가 삶을 잘 영위하는 것, 경제활동과 여가활동 사이의 균형을 찾는 것, 삶을 즐기는 것, 삶을 즐길 수 있도록 건강을 유지하는 것 등 ‘건강’ 이라는 단어 이상을 지향하게 됐음.  - 본 보고서는 이와 같은 라 이프 스타일의 변화와 더불어 2023년 발간된 미국 콘텐츠 산업 동향 Z세대 트렌드 리포트와 소셜..

〔Wellness〕 2030~2040 새로운 소비시장, 일본 웰니스 시장(kotra.or.kr) '21년 일본의 65세 이상 인구 비율은 전체 인구의 28.9%2040년 일본 웰니스 시장 규모 약 86조4000만 엔 전망 후생노동성 자료에 따르면 일본 인구는 하루에 1413명씩 감소하고 일본 국민 1인당 의료비는 하루 931.2엔으로 한 달에 3만 엔 정도이다. 코로나19 영향, 고령화에 따른 의료비 부담 증가 우려로 질병을 사전에 예방하려는 소비자의 건강 관리 수요가 증가하고 있다.  ◇웰니스 개념 웰니스란 웰빙(well-being), 행복(happiness), 건강(fitness)의 합성어이며 신체적·정신적·사회적(환경적) 건강이 조화를 이루는 상태를 의미한다. 2021년 일본의 65세 이상 인구 비..

〔Wellness〕 글로벌 웰니스 산업 성장과 우리나라 수출 유망분야 분석(kita.net)  1. 웰니스 산업 정의2. 웰니스 산업 성장배경3. 글로벌 웰니스 산업 동향4. 우리나라 웰니스 산업 동향 및 수출 유망성 평가5. 결론 및 시사점 건강관리 및 의료의 패러다임은 전문 의료기관에서 행해지는 질병의 사후적 치료 중심에서 개개인의 적극적인 참여를 전제로 한 예방과 관리 중심으로 변화하고 있다. 이른바 웰니스(Wellness)가 건강관리 및 치료의 새로운 가치로 부상한 것이다.  웰니스 산업 성장의 배경에는 ▲고령화에 따른 만성질환 확대, ▲전통적 건강관리 가치 재조명 ▲ 의료비 부담 가중, ▲팬데믹 발발, ▲서구 선진국의 높은 수요, ▲디지털 기술의 결합 등, 다양한 요인이 존재하는 것으로 분석되고..

〔Wellness〕 2024 한국 웰니스 보고서KB경영연구소 (kbfg.com)   I. 한국인의 건강 인식    01 I 나이 인식   02 I 건강 관심도   03 I 건강관리 행동   Key Findings   II. 한국인의 신체 건강    01 I 영양 관리   02 I 운동 관리   Key Findings  III. 한국인의 정신 건강    01 I 마음 관리   02 I 수면 관리   Key Findings  IV. [이슈1] 건강관리에 '진심'인 베이비부머    01 I 베이비부머의 건강관리   02 I 베이비부머의 운동관리   03 I 베이비부머의 식단 관리   04 I 베이비부머의 건강기능식품 섭취 관리   Key Findings   V. [이슈2] '건강자립' 지향 2차 베이비부머  ..

〔Wellness〕 웰니스의 8가지 영역 체크리스트(Allure Korea) 다양한 삶의 영역이 조화를 이루고, 최상의 상태를 누리는 것을 일컫는 웰니스. 과연 어떻게 해야 웰니스 라이프에 가까워질 수 있을까?  진정한 웰니스 라이프는 무엇일까? 채식을 하고, 일주일에 3번 운동하는 삶? 지친 하루 끝에 나를 위한 리추얼 타임을 갖는 삶? 많은 이들이 웰니스 라이프를 동경하지만, 애매하고 포괄적인 의미로 인해 의문을 품기도 한다.   이들을 위해 ‘웰니스의 8가지 영역’을 소개한다. 웰니스를 바라보는 시각이 다양하고 깊어지면서 등장한 이론으로, 우리의 삶을 구성하는 신체, 감정, 사회, 영적, 지적, 환경, 경제, 직업의 8가지 영역이 모두 건강하고 조화를 이뤄야 한다는 점을 강조한다. 이 8가지 영역을..

〔Wellness〕 웰니스의 개념과 새로운 정의(wikipedia.org) 웰니스(Wellness)는 1961년 미국 의학자 헐버트 던 (Halbert L. Dunn) 박사가 처음 웰니스라는 개념을 제창했다. - 세계보건기구(WHO)가 국제적으로 제시한 '건강'에 대한 정의를 보다 심화시켜 광범위한 관점에서 접근한 새로운 건강관을 의미한다.  - 보다 쉬운 말로 정의하면, 웰니스는 생활과학으로서 운동을 일상생활에 적절하게 도입해 건강하게 하루하루의 삶을 보낸다는 의미에서 만들어진 개념이다. - 최근 웰니스에 대한 정의로는 2015년 GWI(Global Wellness Institute)가 제창한 '신체적, 정신적, 그리고 사회적으로 건강하고 안정된 상태'가 대표적이다.  - 일본에서는 류큐대학의 아라카와..

마약과의 전쟁이 절실하다. 과도한 도파민, 뇌에 그대로 남아 … 마약 중독땐 신경 영구손실(mk.co.kr) 마약은 인간의 몸을 어떻게 망치나즐거움 유도하는 쾌락중추 자극도파민 흡수 막거나 분비 증가투약기간 길어질수록 양 늘려야일상적 자극으론 행복 못느끼고깨어나면 우울증·무기력 가중맥박 빨라지며 심장마비 유발체온조절 실패로 사망하기도수년간 국내 급속 유입 … "마약이 국가적 리스크로 확산되기 전 마약과의 전쟁이 절실하다." 윤석열 대통령이 지난달 24일 이같이 밝혔다. 검찰을 중심으로 한 특별수사팀도 가동된다. 마약이 한국에 급속도로 유입되며 사회적 경각심이 높아진 데 따른 것이다. 2013년 9764명이었던 마약 사범은 지난해 기준 1만6153명으로 뛰었다. 2021년 대검찰청의 마약류범죄백서에서 공개..

풍요의 역설, 도파민 중독KDI 경제정보센터 고백하자면 여가 시간에 책을 펼치지 않은 지 수개월째다. 바빠서 책 읽을 겨를이 없었다고 자기합리화를 해봤지만 사실 최근에 필자의 여가 시간을 채우고 있던 건 OTT와 유튜브 그리고 소셜미디어였다. 퇴근 후 저녁 식사를 하고(혹은 하면서) 보기 시작하면 몇 시간이 훌쩍 지나가 버리는 것은 물론 아무것도 하지 못한 채 잠잘 시간이 되는 것도 부지기수였다. 필자만의 문제는 아닌지 ‘도파민 중독’이 사회적인 이슈로 떠오르고 있다. 도파민은 쾌감, 즐거움을 전달하는 신경전달물질로 세로토닌, 엔도르핀과 함께 ‘행복 호르몬’으로 불린다. ‘행복’을 관장하는 중요한 호르몬임에도 ‘중독’이라는 수식어가 따라붙으며 부정적인 인식이 커진 이유는 자원적 풍요와 기술의 진화가 도파..

도파민 중독에서 탈출하는 7가지 생활 습관(seoul.go.kr) 지난해 10월 기준 한국인의 유튜브 사용 시간은 약 1,044억 분이었다. 특히 ‘숏폼’ 이용 시간이 크게 늘었다. 재미와 긴장을 느끼지 않고는 한시도 견디지 못하는 ‘도파민 중독’이 화두인 가운데, 스마트폰에 빼앗긴 삶의 주도권을 되찾으려는 ‘도파민 디톡스’ 붐이 일고 있다.  ◇끊임없이 도파민을 만드는 ‘도파밍’ 시대 대지를 뚫고 나온 봄기운이 완연했던 3월 중순, 보라매공원에 있는 보라매인터넷중독예방상담센터에서는 아주 특별한 행사가 열렸다. 중학생과 고등학생 12명으로 구성된 ‘희망나눔 동아리’가 발대식을 갖고 오리엔테이션을 진행한 것. “희망나눔 동아리는 청소년들이 동아리 활동을 통해 건강한 인터넷 사용 문화를 익히고 미디어 과의존..

재미와 경험을 좇는 소비자들, 지금은 도파밍 시대KB경영연구소 (kbfg.com) • 최근 젊은 세대 사이에서 자극적이거나 익살스러운 콘텐츠를 보고 ‘재미있다’, ‘흥미롭다’라고 말하는 대신 ‘도파민 돈다’라고 표현하는 것이 유행하는 등 도파민에 대한 사회적 관심이 증가 • ‘도파밍(Dofarming)’은 뇌 신경전달물질인 ‘도파민(Dopamine)’과 게임 용어인 ‘파밍(Farming)’의 합성어로, 사람들이 재미와 즐거운 경험을 적극적으로 찾아 나서는 사회 현상을 의미 • 역사학자인 요한 하위징아(Johan Huizinga)는 “인간은 재미와 즐거움을 추구하는 존재”라고 말하였으며, 뇌과학 측면에서도 인간은 쾌감을 유지하기 위해 ‘보상 회로’ 활동을 반복하려는 경향을 보임 • 모바일 기기 보급에 따라..

엘리베이터를 기다리는 30초 어째서 엘리베이터를 기다리는 30초는 그토록 길고,재미있게 놀 때면 3시간은 순식간일까?계단에서 발을 헛디뎠을 때처럼 위험한 순간에는 왜 시간이 느리게 느껴질까?   위험한 순간에 시간이 느리게 흐른다고 느껴지는 이유를 살펴보기 위해 흥미로운 실험을 진행했다고 한다. 먼저, ‘위기 상황에서는 주변 환경을 평소보다 빠르게 인식하기 때문에 시간이 상대적으로 느리게 느껴질 것’이라는 가설에서 시작 했다. 그리고 이 가설을 실험하기 위해 손목에 찰 수 있는 특수한 전자스크린을 만들었다. 스크린에는 빨간 바탕에 까만 숫자가 보이는 화면과, 같은 숫자가 까만 바탕에서 빨갛게 보이는 화면이 번갈아 보였다. 두 화면이 번갈아 보이는 간격이 충분히 길면 화면에 어떤 숫자가 보이는지 읽을 수 ..

도파민! 사랑의 묘약https://soros1004.com/28 사랑의 묘약으로 불리우는 도파민이란 것은 연인이 사랑을 하면서 느끼는 설레임과 기쁨, 즐거움 같은 기분들이 뇌에서 나오는 신경 전달 물질인 도파민의 활성화를 만들어 주고 있습니다.  도파민의 활발한 분비로 인하여 느껴지는 설레임과 기쁨 즐거움 같은 것들의 감정은 사랑은 마약과 같다라는 말이 있을 정도 입니다. 실제 사랑에 빠진 사람들의 뇌의 부위와 약물에 중독된 마약 중독자의 뇌의 부위가 완벽히 일치하는 것으로 미국의 앨버트 아인슈타인 의과대학의 연구 결과 실제 확인 되었습니다.  실제로 사랑을 하면서 느끼는 깊은 흥분과 즐거움은 약물에 중독된 사람의 뇌와 일치하므로 사랑이 끝이 난 사람들은 우울함 및 무기력, 상실감을 경험하는 것은 약물을..

〔Sleep Tech〕 판 커지는 '슬립테크'(mt.co.kr) 사람은 하루 평균 7~8시간을 잔다. 인생의 3분의 1을 수면으로 보내는 셈이다. 때문에 잠은 단순한 휴식이 아니다. 수면은 건강한 신체와 정신을 위한 필수 과정이다. 건강한 수면에 대한 관심이 높아지면서 '슬립테크'(Sleep-tech, 잠과 기술의 합성어)가 주목받고 있다. 국내 스타트업들도 숙면을 돕는 기술 개발을 통해 다양한 제품과 서비스를 선보이고 있다.  ◇건강부터 국가경제 손실까지 일으키는 불면증…"국내 수면 시장 10년새 5배 성장" 매일 밤 제때 잠 못 드는 현대인이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2021년 수면장애로 병원을 방문한 환자는 70만9233명이다. 5년전인 2016년(49만4915명)보다 43.3% 증가..

〔Sleep Tech〕 수면부족 현대인 돕는 ‘슬리포노믹스’가 뜬다(mk.co.kr) 한국인 5명 중 3명 “자도 잔 것 같지 않아요”코골면 높이 조절하는 베개·AI 수면솔루션 등장애플워치·갤럭시링 등 빅테크도 시장 선점 분주 잠도 부족한 데 그나마도 푹 잠들지 못한다는 사람이 많다. 숙면에 대한 사회적 관심이 높아지면서 ‘꿀잠’을 돕는 산업이 뜨고 있다. 수면(Sleep)과 경제학(Economics)의 합성어 ‘슬리포노믹스’이 바로 그것이다. 25일 관련업계에 따르면 2021년 경제협력개발기구(OECD) 조사에서 한국인의 하루 평균 수면 시간은 7시간 51분으로 일본과 더불어 최하위 수준에 머물렀다. OECD 회원국 평균은 8시간 27분이었다. 잠도 부족한데 각종 스트레스로 푹 자지도 못했다. 같은 해..

수면 장애 해결사로 나선 '슬립테크' 급성장(joseilbo.com) 슬립테크 시장 2021년 150억달러에서 2026년 321억달러 ↑시장 확대로 애플, 구글, 삼성, LG 등 글로벌 기업 뛰어들어 불면증을 호소하는 사람이 늘어나면서 수면의 질을 높이는 슬립테크 시장도 빠르게 성장하고 있다.   수면은 신체활동과 정신건강을 유지하기 위한 기본 조건이다. 수면이 부족하면 알츠하이머병·우울증·치매·고혈압·당뇨병 등의 발병 확률이 높아지면서 인지 능력, 주의력, 의사 결정에도 영향을 준다. 실제로 대한신경과학회지에 발표된 한 연구결과를 보면 수면시간이 7시간일 때 우울증 발생 위험이 가장 낮았으며, 5시간 미만인 경우 7시간일 때보다 우울증 발병 위험이 최대 3.74배 높았다. 수면 장애를 앓고 있는 사람들..

잠 못 이루는 중국, 떠오르는 수면산업KOTRA 해외시장뉴스 트렌드 - 좋은 수면을 이루지 못하는 시민 점차 많아져 -- 지역·연령대별 선호제품 달라 정확한 소비군 타깃 중요 -  □ 수면 관련 산업의 굴기 ㅇ 수면 품질 악화는 사회적으로 흔한 현상이 되고 있음. - 3월 21일 베이징에서 개최된 제1회 중국 국제수면과학기술산업박람회에서 중국수면연구회 웨이슝(魏雄) 이사에 따르면, 중국의 수면산업 시장규모는 1200억 위안에 달함. - 시민들의 수면 품질이 점차 악화되고 보편화됨에 따라 관련 제품을 수요하면서 시장이 빠르게 형성 및 확대되고 있음. - 또한 생활용품에 대한 관심과 수요의 증가로 '생활방식' 카테고리를 강조한 타오바오신쉬엔(淘宝心选), 미자유핀(米家有品) 등 플랫폼과 브랜드가 다수 나타남...

잠들지 못하는 일본을 슬립테크가 구한다.KOTRA 해외시장리 - ICT를 활용, 수면 부족 문제를 해결하는 비즈니스 모델 주목 -- 일본 수면 관리 비즈니스 잠재력 확대 -  □ '편안한 잠'도 돈으로 사는 시대가 온다? ㅇ 각종 통계에서 일본인의 수면 부족 현상이 뚜렷하게 나타나고 있음.- 2018년 기준, 일본의 평균 수면시간은 OECD 국가 중 최하위를 기록 OECD 국가별 1일 평균 수면시간자료: OECD - 일본 후생노동성(한국의 보건복지부에 해당)의 조사에 의하면 수면이 부족한 사람의 비율이 증가하고 있음.- 20세 이상 성인에 국한할 경우 전 국민의 약 40%가 하루 평균 수면시간 6시간 미만을 기록했으며, 남성 직장인의 평균 수면시간은 40년 전과 비교해 약 10% 감소함. 일본 직업을 가..

‘잠 못 이루는 일본’ 슬립테크 분야 가속화 주도(bosa.co.kr) 수면 데이터 분석 웨어러블 기기 비롯 축적된 데이터 활용, 새 사업 가능성 주목 코로나19의 장기화는 생활방식에도 많은 영향을 끼치며 건강이나 셀프케어에 대한 관심이 높아지는 계기가 됐다. 이는 슬립테크 분야의 가속화에도 크게 일조했다. 슬립테크는 'Sleep(잠)'과 'Technology(기술)'을 결합한 단어로 IT나 AI 등의 기술을 활용해 수면 전의 환경에서부터 수면 및 기상할 때까지 수집된 데이터를 분석해서 수면 부족을 개선하거나 질 높은 수면이 가능하도록 하는 기기나 서비스를 의미한다. 자료: 야노경제연구소 / 2022년 조사 거의 모든 사람이 인생의 3분의 1을 소비하는 수면은 건강과 생산성에 많은 영향을 끼치며, 특히 ..

〔Sleep Tech〕 잠들지 않는 디지털 혁신, 슬립테크의 부상(joseilbo.com) 삼정KPMG '잠들지 않는 디지털 혁신, 슬립테크의 부상' 보고서 발간      국내 수면장애 환자 수 2018년 86만명→2022년 110만명 ICT(정보통신기술)를 활용해 수면 문제를 해결하는 '슬립테크(Sleep+Technology)'가 주목받고 있는 가운데 이와 관련된 보고서가 발간돼 눈길을 끈다. 8일 삼정KPMG가 발간한 '잠들지 않는 디지털 혁신, 슬립테크의 부상' 보고서는 국내외 슬립테크 투자 현황과 기업의 시장 진입 전략을 제시했다. 미국 시장조사업체 스테티스타에 따르면 글로벌 수면산업 시장 규모는 2019년 4320억달러에서 2024년 5850억달러로 성장, 5년간 약 35.4% 증가할 것으로 전..

⊙눈길을 끄는 국내외 디지털 헬스케어 사례(wishket.com) 어느 순간 ‘디지털 헬스케어’가 우리 삶에 자리 잡기 시작했습니다. 스마트폰 센서들이 고도화되고, 애플워치와 같은 웨어러블 기기들이 나오면서 본격화된 것 같습니다.  헬스케어가 무엇인지 모르는 사람은 없을 것 같지만, 정확한 의미를 말하는 건 어렵습니다. 사전적인 단어 정의부터 살펴보면 아래와 같이 구분됩니다. 한국과학기술정보연구원에서 2017년 구분한 것인데, 가장 큰 영역에서 하위 영역으로 내려간다고 보시면 됩니다. • 헬스케어 : 넓은 의미의 건강관리에 해당합니다. 그렇지만 디지털 기술이 적용되지 않고, 전문 의료영역도 아닌 것을 뜻합니다. 예를 들어 운동, 식사, 수면 같은 것입니다. • 디지털 헬스케어 : 건강관리 중에 디지털 기..

⊙CES 2023을 통해 본 미래 디지털 헬스케어(kiri.or.kr)  디지털 헬스케어는 2023년 CES의 주요 테마로 자리 잡으며 다양한 상품 및 서비스를 제시함. CES에서 도출된 5가지 디지털 헬스케어 키워드는 미래 디지털 헬스케어의 성장방향을 제시함.  향후 디지털 헬스케어 시장 내 사업기회 확보를 위해 보험산업은 건강 데이터의 이동에 주목하고 디지털 데이터의 수집･활용을 위한 적극적인 노력이 요구됨. 또한, 디지털 헬스케어가 고령층의 필수 도구가 될 것을 고려하여 독립적이고 행복한 노후생활을 가능하게 하는 디지털 헬스케어 서비스 제공 전략을 고민해야 함

⊙모든 국민이 건강한 헬스케어 4.0시대 구현(mohw.go.kr) - 제3차 보건의료기술육성 기본계획(2023~2027) 발표-- 보건의료기술 육성을 위한 4대 전략 14대 중점 추진과제 제시 - 최고기술국 대비 보건의료기술수준 향상(22년 79.4% → 27년 82.0%),보건안보 위기 발생 시 100일 내 백신‧치료제 대응시스템 구축 및 바이오헬스 수출 확대(22년 242억 달러 → 27년 447억 달러) □ 국민의 생명‧건강과 직결되는 ▴심뇌‧응급 등 필수의료 투자, ▴암‧치매 등 미극복 질환 대응 기술 개발, ▴환자 맞춤형 희귀난치질환 치료기술 개발 □ 보건안보 확립을 위한 ▴감염병 백신‧진단‧치료제 개발 역량 확보, ▴감염병‧재난 대응 범부처 협력체계 강화, ▴혁신적 보건의료 R&D 체계 마련..

〔Health Care〕 좋아지는 그림은 분명하다.(samsungpop.com) - 투자의견 OVERWEIGHT 유지 : 악재를 지나 펀ej멘털이 개선되는 시점이다. - 유한양행, SK바이오팜을 최선호주, 에스티팜, HK이노엔을 차선호주로 제시한다.

⊙디지털 멘탈 헬스케어 시대(igloo.co.kr) 01. 헬스케어 산업의 새로운 물결, 디지털 헬스케어 지난 2020년 초 개최된 CES 2020에서는 ‘디지털 치료’가 그 해의 기술 트렌드 중 하나로 제시되며 디지털 헬스케어 시대의 본격적인 시작을 알렸다. 당시 헬스케어 부문 참가 업체가 전년도 대비 약 20% 증가했으며 애보트(Abbott), 존슨앤드존슨(Johnson & Johnson), 필립스(Philips) 등 내로라하는 글로벌 헬스케어 기업들이 총출동하는 모습을 보였다. 전 세계적으로 심화되는 고령화 현상과 더불어 ICT 기술의 발전, 건강에 대한 관심 증가 등 여러 복합적인 요인이 더해져 디지털 헬스케어에 관한 논의가 본격화되기 시작한 것이다. 사실 그럼에도 사람의 건강과 생명에 직결된 헬..

〔Mental Care〕 정신건강 자가검진을 받아보세요 ! / 국가정신건강정보포털 ☞ 자가진단 바로가기 국가정신건강정보포털 (mentalhealth.go.kr) 〈정신건강관련 통계〉

⊙수면제 대신 건기식…식품업계 ‘멘탈케어’ 눈독(dnews.co.kr) 식품업체들이 미래먹거리로 ‘건강기능식품’(이하 건기식)을 점찍고 신사업을 강화하는 중인 가운데, 국내 수면건강 시장 규모가 커지는 점에 주목해 제품 연구에 속도를 올리고 있다. 특히 수면건강 개선을 포함한 ‘멘탈케어’에 관여하는 제품 개발을 위한 움직임이 눈에 띈다. 15일 업계에 따르면 지난해 수면건강 시장 규모는 전년 대비 약 15% 늘어난 약 550억원(추정치)에 달하며 성장세를 보이는 영역이다. 건강보험심사평가원 기준 수면장애로 병원을 찾은 환자 수는 △2017년 56만명 △2018년 59만명 △2019년 63만명 △2020년 65만명 △ 2021년 68만명 △2022년 80만명 등으로 꾸준히 늘어나고 있는 추세다.  (왼쪽부..

⊙번아웃 증후군 Burnout Syndrome. 한자어로 소진(燒盡)이라고 한다. 어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적/정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상의 통칭. 정신적 탈진이라 생각하면 편하다. 정신건강센터에서 일하는 치료자들이 느끼는 탈진 현상을 설명하기 위해 사용된 게 용어의 시초다. 여기서 볼 수 있듯 시작은 클라이언트를 상대해야 하는 간호사, 사회복지사, 변호사 등의 '감정노동자'에 대한 연구에서 출발한 단어이지만, 2010년대에 이르러서는 직장인이 흔히 느낄 수 있는 업무능력 및 열정의 약화를 설명하는 신조어의 형태로 사용되는 중이다.  ◇Edelwich와 Brodsky(1993)는 소진의 진행 과정을 다음과 같이 정의했다.  이해를 돕기 위해 소진에 빠진 한..

⊙번아웃 대해부… 국내 직장인 1000명 심층조사해 보니(chosun.com) “방금 직장 관뒀어/새로운 활력소를 찾겠어/일은 너무나 끔찍했어/9시에 시작해 5시 넘어야 끝나/일 때문에 신경이 곤두서서/밤에 잠도 못 잤어” 미국의 유명 팝가수 비욘세가 지난해 6월 발표한 신곡 ‘브레이크 마이 소울(Break My Soul)’ 가사 일부다. ‘번아웃(burn out)’에 빠진 직장인들의 심경을 대변하는 가사로 화제를 모았다. 업무로 인한 정서적 탈진을 의미하는 번아웃은 노래 가사로 등장할 만큼 팬데믹 이후 시대를 관통하는 키워드가 됐다.  과거에는 번아웃에 빠진 사람을 ‘조직 부적응자’ 정도로 여기는 분위기가 많았다. 하지만 최근 들어 MZ세대(1980년대 초∼2000년대 초 출생)를 중심으로 직장인이 한..

〔Minimal Life〕미니멀리즘 게임 / 비워야 비로소 잘 산다. http://v.media.daum.net/v/20170929193403514 SNS에 '미니멀리즘 게임' 열풍 불필요한 물건 버리고 인증샷 2010년 미국서 시작, 일본서도 유행 '욜로'·'지름신'·'탕진잼' 외치던 2030 자신의 정체성 발견 위한 '포기 전략' 충동적 소비 대신 합리적 절약 선택 직장인 서모씨(29)는 지난주부터 소셜네트워크서비스(SNS)에 매일 ‘쓰레기 인증샷’을 올리고 있다. 비싼 물건을 샀다고 자랑하는 게 아니다. 버리는 낡은 물건들 사진이다. 서씨는 “‘미니멀리즘 게임’을 하고 있다”며 “가을을 맞아 그동안 방치해놨던 물건을 하나씩 정리하고 있다”고 했다. ◇버리고 비우고… SNS에 ‘인증샷’ 줄이어 미니멀..

〔Minimal Life〕일본에 부는 단샤리(斷捨離) 열풍, 물건을 줄이니 삶이 달라지더라. http://v.media.daum.net/v/20160102032404028 일본에서는 ‘단샤리(斷捨離)’가 최고 유행어로 떠올랐다. 요가의 행법(行法)인 단행(斷行), 사행(捨行), 이행(離行)에서 착안한 말로, 일상에서 불필요한 것을 끊고 버리고 떠난 심플한 삶, 처세 등을 일컫는다. 일본의 베이비붐 세대를 중심으로 유행하고 있으며, 물건에 대한 집착을 버리는 운동이다. 책과 온라인 블로그를 통해 퍼지고 있으며, 싱글에 국한하지 않고 부부와 가족 단위까지 미니멀리스트의 삶을 추구하는 이들이 늘고 있는 추세다. 특히 2011년 동일본 대지진이 소유에 대한 회의에 기름을 부었다. 영미권에서 미니멀 라이프 열풍이..