〔쾌면산업〕오늘 밤 쾌면을 위해-잠에 목숨을 걸어야 하는 두 가지 이유 http://news.mk.co.kr/newsRead.php?year=2018&no=648154 통상적으로 하루에 깨어있는 시간은 16시간이고 잠 자는 시간은 8시간이다. 그래서 잠 자는 8시간 동안 16시간에 상응하는 활동을 하도록 도와줘야 잠과 깸의 균형, 즉 신체 생리의 균형이 이뤄진다. 대부분 사람들은 잠의 중요성을 알고 꿀잠과 푹잠의 실현을 위해 노력하곤 한다. 하지만 직장이 바빠서, 야간 생활이 치열해서, 투잡 뛰느라, 어찌 살다 보니 습관이 그렇게 되어 하루에 4~5시간 밖에 못 자는 사람들도 많다. 내가 잠 자는 동안 나는 무엇을 하고 있을까? 내가 잠 들었을 때 나는 두 가지 중요한 일을 수행하게 된다. 하나는 세포의..
